カフェインで体脂肪を落とせる?

カフェインで体脂肪を落とせる?

カフェインで体脂肪を落とせる?

食べた分だけ脂肪に変換されるのが嫌なのなら、少しでも脂肪が吸収されるのを防ぐためにカフェインをとりましょう。
「コーヒーは食後にお持ちいたしますか?」よく喫茶店で使われるフレーズですが、実はカフェインは脂肪燃焼を助ける成分ですので、食後のコービーは欠かせないと言えるでしょう。
食後のコーヒーは濃いほどよく、カフェインが多く含まれている方が脂肪の吸収を予防する事が出来ます。
逆にコーヒーに砂糖を入れて飲んでしまうと、それがまた脂肪になってしまうので、出来るだけブラックで、カフェインだけを取り入れるようにしてください。
ブラックコーヒーが好きな人に太った人があまりいないのはそのためでしょう。
体脂肪を落とすのなら、カロリーの摂取量よりも消費量の方が上回らなければならないのですが、お腹がすいた時にコーヒーを飲めば、カフェインの効果により、何もしなくてもカロリーを消費する事が出来るので、食べてもあまり太らなくなります。
空腹のときにこそ最大限に力を発揮してくれるので、何か胃に入れたいと思った時は、甘いお菓子を一口食べるよりも、少し甘いコーヒーを飲んだ方が良いです。
その際も出来るだけ無糖のものにして少し甘めのコーヒーで、牛乳が入ったカフェオレをチョイスすると良いでしょう。

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